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男女都是,空腹一定吃它,肠胃活动,利于减肥,嘴臭不

发布日期:2020-06-12 06:27   来源:未知   阅读:

不知道是不是很多人都像小编一样,深受便秘的困扰,实在是一件非常不舒服的事情。其实在小编身边很多人都出现了便秘的情况,应该是现代人一个比较常见的生理反应,这种生理反应其实严重影响着人们的生活,比如说,小腹总是会有涨的感觉,并且显得肚子很大,脸上肤色不好,暗沉又容易长斑,这些不好的情况其实通过我们的饮食都是可以改善的,那么我们应该如何去改善呢?比如,多吃一些利于排便的食物,小编今天就给大家推荐一个又好吃又能促进身体毒素的排出,并且改善便秘的家庭小甜品。粒粒分明紫薯戚风

By 尘?

配料:

冷藏鸡蛋 5个(平均60克一个)、牛奶 80克、玉米油 55克、低筋面粉 65克、细砂糖 70克、紫薯 130克、紫薯颗粒 120克、柠檬汁或者白醋 3-4滴

烹饪步骤:

1.紫薯去皮切片,上锅蒸熟(紫薯忌生食,一定要蒸熟)。130克压成泥备用,120克切成小颗粒备用。

2.冷藏鸡蛋洗净擦干,然后分离蛋白和蛋黄。蛋黄先放小碗里备用。蛋白放入干净的水盆中,冷冻备用。

3.牛奶和玉米油倒入干净无水盆中,用蛋抽搅打到无油花,乳化!